随着考试时间的临近，有些自考生的心理就会慌张，担心和害怕，整天跨着个脸，气氛充满着焦虑。很多考生的考前焦虑心理主要有这样三个方面：

在盲目复习阶段，必须确定考生，为你的复习制定一个计划，知道你每天应该做什么。睡觉前不要被别人打扰。睡不着的时候可以做自我催眠和积极的自我暗示。

焦虑有些考生会担心，考试期间生病怎么办？考试的时候紧张了，脑子一片空白，什么都忘了怎么办？暗示“这是考前的正常状态”是正常的。"

这就像打开自己生活的包装，看到自己想要什么，不想要什么。只有知道了这些，你才能把握住自己生命的力量。学会倾听自己内心的声音，了解自己，合理管理自己的情绪，给自己更多积极的鼓励。

有考生说：明明想好好复习，却提不起精神。复习很慢，学习和考试充满倦意，缺乏学习热情和内在动力。

考生要自己接受这种情绪和感受，考试本来就紧张，这是不可改变的现实。做一些喜欢的运动，放松一下；尝试改变复习方式，比如多做题，此时可以多看书；合理的自我发泄，自我激励，相信自己可以取得更大的进步。

有关“自考有压力，应该这样克服”的事就到这里，希望能够帮到你。如果你想要了解更多关于自考的事情，对自考还有其他疑问，或有学历的相关需求的话，你可以向四川自考网（www.tfzikao.com）在线老师咨询！关注公众号“四川自考服务”，及时获取新的消息。