有位自考生，已经自考很多年了，他虽然很想加快自考的步伐，然而每天晚上他一复习，就困得要死，全然没有想要学习的东西。然而只要不学习，就马上生龙活虎，充满精神。

学习往往单调、枯燥、伤脑筋、耗费精力，容易导致心理疲劳。有两种方法可以缓解这种疲劳。

断绝懒惰。如果你很残忍也没关系。你要强迫自己“劳动改造”。如果你今晚想温习10页书，做20道题，你必须做完。否则，惩罚自己，惩罚自己懒惰。

适当调整心态。一件自己讨厌的事情，每天强迫自己去做，很容易产生心理冲突。所以你应该试着说服自己学习有多重要，并在脑海中展示你光明的未来。你也可以尝试改变学习方法，让复习变得更有趣。

学习一段时间后，你应该休息一下，听听音乐，散散步，读读有趣的书，甚至吃点瓜子，都是可以的。另外，你要有意识地给自己营造一个轻松愉快的氛围，放一些背景音乐，打扫一下书房，振作一下精神。

有关“消除自考学习中的疲劳”的事就到这里，希望能够帮到你。如果你想要了解更多关于自考的事情，对自考还有其他疑问，或有学历的相关需求的话，你可以向四川自考网（www.tfzikao.com）在线老师咨询！关注公众号“四川自考服务”，及时获取新的消息。