克服自考焦虑，减少心理压力

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克服自考焦虑，减少心理压力

发布时间:2022-05-31 16:51:53

眼看就要考试了，很多考生都会感到紧张和焦虑。这种心理是正常现象，需要我们及时梳理自己的心态，才能从容面对每一场考试。
考生不得不自己接受这种情绪和感受，考试本来就紧张，这是不可改变的现实；
很多考生到了临近考试的时候就蒙了，不知道自己该怎么复习或者先复习什么再复习什么。
这种盲目的焦虑发生在我成功报名自考后的第一次考试。一方面，我复习了自己，没有目标的看书。所以，在准备自考的时候，梳理一下自己对科目的掌握没有机会，哪一章还不够清楚，哪些知识点需要背，哪些类型的题还不会做。
同时也可以和前几年自考的同学交流经验，更有目的的复习。试着改变复习方式，比如做的题太多，这个时候可以多看看书；本来一个人看书多，现在和同学讨论多了。这种复习会有新鲜感；

要有上进心，相信自己能取得更大的进步。如果发生了，结果是什么——就是考试不及格，那又怎么样？下次可以补考。
就像打开自己人生的包装，看到自己想要什么，不想要什么。只有知道这些事情，一个人才能把握住自己生命的力量。
学会倾听自己内心的声音，了解自己，合理管理自己的情绪，多给自己正面的鼓励。希望大家克服这些紧张焦虑的心理，争取考个好成绩。
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​克服自考焦虑，减少心理压力

克服自考焦虑，减少心理压力