自考本科如何提高记忆？

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自考本科如何提高记忆？

发布时间:2022-05-31 20:20:47

众所周知，自考是封闭形式，记忆力好的考生在自考中优势很大。但是很多自考的同学反映记忆力很差，知识点看完就忘，根本记不住。复习效率太低，他们不知道怎么办。这主要是因为你没有掌握记忆技巧。
在记忆过程中，尽量排除外界干扰。考生在学习的时候能够更好的集中注意力，集中精神，尽量减少环境对自己的影响。这样可以排除杂念，让知识在大脑皮层留下深刻的记忆印记。相反，如果你一心多用，注意力分散，可能会在一个小章节上浪费很多时间，记忆效果差。
反复回忆，加深记忆。知识只背一遍是远远不够的。学习资料的时候，在已经背熟的基础上多读几遍，这样在紧张的考试中就能轻松提取知识。考生可以利用乘坐公共交通工具等一些时间回忆复习过的内容，加深印象。

科学用脑，选择一个比较好的记忆时间来学习。一天的回忆也有黄金时间和灰色时间。一般来说，9点到11点，15点到16点，19点到22点是比较好的记忆时间。充分利用上述难以及时记忆的学习资料，效果会很显著。考生要注意科学用脑，保持思维舒适清醒，复习期间注意保证营养，好好休息。考生要给大脑时间休息，多参加体育锻炼等活动，激活大脑，防止过度疲劳。另外，保持积极乐观的心情可以大大提高大脑的工作效率。
结合各种复习方法，提高记忆的趣味性。考生可以在一次复习中尝试多种方式共同记忆，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆、大纲编制、笔记等记忆方法。，这些都能增强他们的记忆力。考生可以根据自己的特点，创造属于自己的特殊复习方法。视听学习法通过同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单纯用眼睛默读要好得多。
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