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保持学习精力，面对自学考试挑战

发布时间:2022-09-06 13:38:29

为了适应高强度的自学考试学习和快节奏的生活，自考生如何保持丰富的阅历？

在一整天的时间里，自考生花了大量的时间为10月份的考试而学习，不仅要看书，还要理解和记忆很多知识点，做同步练习等很多事情。为了保持精力充沛，提高学习效率，考生要注意自己的生活节奏，劳逸结合，适应生理规律。

通常，许多因素可以帮助或阻碍一个人从睡眠中醒来。比如晚上做一些剧烈运动，或者暴饮暴食一顿丰盛的晚餐等。会影响睡眠，尤其是事后强迫他睡觉，对身体更不好。

晚餐时，人们吃得更好，说得更多，吃一些有助于睡眠的食物。如果想睡个好觉，晚上吃点甜食或者水果也不是多余的。

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文章来源：https://www.tfzikao.com/show-1132-97638-1.html

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